..: رقص دانش :..

چاي سبز از پيري زودرس جلوگيري مي‌كند

چاي سبز علاوه بر خاصيت شادابي پوست و مو، سوزاندن چربي‌ها،‌ كمك به هضم غذا و ... از پيري زودرس جلوگيري مي‌كند.

چای سبز

به گزارش خبرگزاري كشاورزي ايران (ايانا)- براساس پژوهش‌هاي انجام شده توسط محققان، گياه چاي داراي پيشينه‌اي 3 هزار ساله است و از نظر كاشت و مصرف ، کشور چين نخستين محلي است كه اين گياه در آنجا كشت مي‌شود و پيشينه اين گياه در كشور ما به اوايل قرن بيستم مي‌رسد.

گياه چاي از تيره Teaceae است و به دو شكل وحشي و پرورشي يافت مي‌شود و داراي گونه‌هاي چيني، اسامي و كامبوجي و نژادهاي دورگه است.

همچنين از لحاظ طرز تهيه و توليد به چاي سياه، سبز، اولنگ و قالبي تقسيم مي‌شود.

چاي سبز بيشتر در چين و ژاپن مصرف مي‌شود و در اين نوع چاي عمل تخمير صورت نگرفته و پس از طی مرحله مالش بلافاصله چاي را خشك مي‌كنند، اين نوع چاي كم‌رنگ ولي عطري بوده و داراي خواص درماني بسياري است.

چاي سبز اولانگ داراي ويتامين‌هاي گروه C و B بوده بطوريكه ويتامين C موجود در آن قابل مقايسه با ليمو و همچنين بتاكاروتن آن قابل مقايسه با اسفناج است.

تانين بخش اصلي چاي است كه سبب رفع خستگي و آرامش‌بخشي سيستم عصبي مركزي مي‌شود و خاصيت تسكين دهنده بر معده و روده دارد.

همچنين پتاسيم، منگنز، روي، مس، فيبر، كربوهيدران، ليپيد و كاراتنوئيد از ساير مواد تشكيل دهنده چاي سبز است.

شادابي پوست و مو، كاهش وزن،‌ جلوگيري از پيري زودرس، سوزاندن چربي‌ها، كمك به هضم غذا، ديابت، كاركرد بهتر كليه‌ها، درمان يبوست، التهاب مفاصل، تراكم استخوان، پوسيدگي دندان و مشكلات بينايي از ساير خواص دارويي اين گياه است.

لازم به ذكر است چاي سبز peatl نيز از فشار خون، حملات قلبي،‌ كلسترول بالا، سرماخوردگي، تصلب شرايين، ورم لثه، ناراحتيهاي روده‌اي جلوگيري مي‌كند.

چاي سبز CHOUN HAO بعلت دارا بودن آنتي اكسيدانها در بهبود سرطانها مخصوصاً روده بزرگ، لوزالمعده بسيار موثر است و بعلت دارا بودن فلورايد در استحكام دندانها نقش دارد و از بوي بد دهان جلوگيري مي‌كند و در تحقيقات انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه نيوكاسل مشخص شده كه اين نوشيدني در بهبود حافظه و كاهش پيشرفت بيماري آلزايمر نقش مهمي دارد.

شايان ذكر است كه نبايد كيسه‌هاي تي‌بگ چاي را روي حرارت مستقيم قرار داد زيرا اين امر باعث تلخي چاي خواهد شد، بهتر است بسته را در داخل قوري قرار داده و درب آن را گذاشت تا چاي رنگ بگيرد./

+ نوشته شده در دوازدهم مرداد 1386ساعت توسط حسین |

رعايت نكاتي پس از صرف غذا براي شاداب ماندن

يافته هاي جديد پزشكان نشان مي دهد،رعايت نكاتي چون استحمام نكردن با شكم پر، محكم بستن كمربند، مصرف نكردن دسر و چاي به همراه غذا باعث افزايش شادابي افراد پس از غذا خوردن مي شود.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري ساينس ،يافته هاي جديد پزشكان نشان مي دهد كه رعايت ده نكته هنگام غذاخوردن باعث افزايش شادابي افراد مي شود.
بنابراين گزارش، نوشيدن آب بلافاصله پس از غذا موجب رقيق شدن شيره معده شده و اثر آنزيم هاي هضمي را به تعويق انداخته و درهضم آن اختلال ايجاد مي کند.

نكته دوم مصرف نكردن ميوه پس از صرف غذا به اين علت كه بعد از غذاخوردن معده پر و سنگين است و خوردن ميوه به اين سنگيني دامن مي زند و از بروز اختلال درهضم غذا جلوگيري مي كند.
سومين عامل كه متخصصان بر رعايت آن تاكيد دارند ،استفاده بهينه از انواع دسرها است چرا كه دسرها مقدار زيادي انرژي دارند و در صورت استفاده علاوه برآنكه موجب ايجاد فشار به قلب و عروق مي شوند باعث بروز چاقي نيز مي شوند.

اين گزارش حاكي است، مصرف سالاد بعد يا قبل يا همزمان با غذا به عنوان توصيه چهارم مطرح شده است چرا كه خوردن سالاد به علت حجم زيادي که دارد از پرخوري افراد جلوگيري كرده و به علت دارا بودن مقادير زيادي فيبر باعث عملكرد صحيح روده ها مي شود.

پزشكان توصيه مي كنند ،كه بلافاصله پس از غذا چاي صرف نشود كه اين مسئله بيشتر درمورد زنان و كودكان كه احتمال فقرآهن در آنها بيشتر است صادق است.

گفتني است، حركت و پياده روي قبل از غذا اشتهاآور است و حركت آهسته چند دقيقه پس از صرف غذا باعث سهولت عمل معده مي شود به طوريكه احساس سنگيني و حتي اشكال در تنفس ناشي از سنگيني معده را از بين مي برد. سيگار كشيدن پس از صرف غذا امكان ابتلا به سرطان را افزايش مي دهد.

همچنين بستن كمربند در حين صرف غذا و يا پس از آن باعث مي شود گردش خون با مشكل انجام شود.
تحقيقات نشان داده است، استحمام با معده پر باعث ايجاد استرس و اختلالاتي در خون رساني به قلب و عروق مي شود.

آخرين توصيه پزشكان در موردحفظ شادابي افراد در حين غذا خوردن توصيه به مسائل خواب است. پزشكان به افرادي كه زمينه رفلاكس معده دارند توصيه مي كنند بلافاصله پس از صرف غذا دراز نكشند، زيرا اين عامل خطر بروز رفلاكس را افزايش مي دهد البته استراحت پس از صرف غذا بسيار مفيد است كه در مورد اين افراد اين عامل بايد به صورت نشسته باشد.

+ نوشته شده در دهم مرداد 1386ساعت توسط حسین |

استفاده‌ از عينک‌ آفتابي‌ اجباري‌ شد

کارشناسان‌ قرار گرفتن‌ زياد در معرض‌ اشعه‌ فرا بنفش‌ نور خورشيد را از علل‌ شيوع‌ سرطانهاي‌ پوست‌ و نيز ابتلا به‌ بيماري‌ چشمي‌ اب‌ مرواريد عنوان‌ مي‌ کنند.

مقامات‌ استراليايي‌ به‌ منظور مراقبت‌ از چشم‌ دانش‌ اموزان‌ اين‌ کشوردر برابر تابشهاي‌ زيان‌ بار اشعه‌ خورشيد استفاده‌ از عينکهاي‌ افتابي‌ را در برخي‌ مدارس‌ ابتدايي‌ استراليا اجباري‌ اعلام‌ کردند. ‌
مقامات‌ اموزشي‌ استراليا امروز اعلام‌ کردند اين‌ تصميم‌ با هدف‌ مراقبت‌ از چشم‌ کودکان‌ دبستاني‌ در برابر اشعه‌ خطر ناک‌ فرا بنفش‌ نور خورشيد اتخاذ شده‌ و ممکن‌ است‌ اين‌ طرح‌ در مدارس‌ همه‌ ايالتهاي‌ استراليا به‌ مورد اجرا در بيايد. ‌ ‌

عینک

مدير مدرسه‌ اي‌ در سيدني‌ مرکز ايالت‌ نيو ساوت‌ ولز استراليا که‌ دانش‌ آموزان‌ آن‌ ملزم‌ شده‌ اند در حين‌ بازي‌ در حياط مدرسه‌ از عينک‌ افتابي‌ استفاده‌ کنند ‌ گفت‌: اين‌ قانون‌ براي‌ دانش‌ اموزان‌ از مهد کودک‌ تا نه‌ سال‌ به‌ اجرا در مي‌ آيد. ‌ کارشناسان‌ قرار گرفتن‌ زياد در معرض‌ اشعه‌ فرا بنفش‌ نور خورشيد را از علل‌ شيوع‌ سرطانهاي‌ پوست‌ و نيز ابتلا به‌ بيماري‌ چشمي‌ اب‌ مرواريد عنوان‌ مي‌ کنند ‌ استفاده‌ از عينکهاي‌ افتابي‌ به‌ ويژه‌ در فصل‌ تابستان‌ که‌ ميزان‌ تابش‌ اشعه‌ فرابنفش‌ در مقايسه‌ با ايام‌ فصل‌ زمستان‌ تا پنج‌ برابر افزايش‌ مي‌ يابد ‌ بسيار توصيه‌ مي‌ شود. ‌

+ نوشته شده در دهم مرداد 1386ساعت توسط حسین |

همه چیز در مورد عطر و ادکلن

همه ما از بوی خوش لذت می بريم. اگر بوی خوش نبود ادبيات بی شک چيزی کم داشت و شايد آيينها و متون، تشريفات دينی و سنتی اين گونه راز آلود نبود.

پس از کشف الکل استفاده از آن در ساختن عطر نيز بکار گرفته شد. فرار بودن الکل امکان انتشار سريع بوی خوش در محيط را به وجود می آورد و به اين دليل استفاده از الکل به سرعت در صنعت عطر سازی مرسوم شد.

یوهان ماريا فارينا ۱۶۸۵-۱۷۶۶ اولين سازنده عطر با ترکيبات الکلی است و به همين دليل به عنوان پدر عطر سازی مدرن شناخته می شود. یوهان یا جو وانی که اصلا ايتاليائی بود در ابتدا به فروش وسايل لوکس مشغول بود در سال ۱۷۰۹ "کارخانه ادکلن فارينا" را در شهر کلن آلمان تاسيس کرد و موفق شد اولين عطر تجاری دنيا به نام "ادکلن" را به بازار آن زمان عرضه کند.

ادکلن، Eau de Cologne در زبان فرانسوی "آب کلنی" معنی می دهد. شهر کلن در آن زمان به عنوان يک مرکز مهم تجاری اروپا اعتبار داشت و استفاده از يک واژه فرانسوی به آن دليل بود که فرانسه در آن زمان زبان رايج دربارها، اشراف و تجارت در اروپا بود. واژه ادکلن که در ايران و بعضی از کشورهای ديگر به عنوان لفظی عام برای تمام عطرهای مردانه استقاده می شود از نام همين ادکلن فارينا گرفته شده است.

عطر ادکلن که درآغار عطری سبک بود و درهنگام پيدايش خود در قرن هجدهم ميلادی تنها برای دربارها و اشراف اروپا ساخته می شد، به سرعت در دنيا شناخته شد. به دنبال اروپائيان، دربارها و اشراف کشور های ديگر دنيا نيز که به سنت های غربی گرايش پيدا کرده بودند، به سفارش عطر کلنی پرداختند و "ادکلن" کم کم به يک کالای صادراتی به کشورهای مختلف دنيا از جمله ايران، ترکيه و هند تبديل شد.

مسئولين کارخانه عطر ادکلن می گويند که نام ايران برای اولين بار در قرن نوزدهم در آرشيو سيصد ساله اين شرکت به چشم می خورد، اما تاکيد می کنند که اين محصول پيش از اين زمان هم از طريق واسطه هايی که در ترکيه بودند برای دربار و اشراف ايران فرستاده می شده است. جعبه های مخصوصی که در آنها عطر گران قيمت ادکلن برای آخرين شاهان ايران تهيه می شده تا امروز در موزه ادکلن حفظ شده است. از ملکه ثريا، همسر دوم شاه سابق، که نيمه آلمانی بود و تا آخر عمر در شهر کلن زندگی می کرد نيز به عنوان يک مشتری مهم ادکلن نام برده می شود.

موفقيت ادکلن در قرن نوزده به حدی بود که توليد کنندگان عطر می کوشيدند هر محصولی را ادکلن بنامند. يکی از معروفترين محصولات رقيب برای فارينا، ادکلن ۴۷۱۱ است. با وجوديکه ساخت عطرادوکلن فارينا سابقه ای طولانی تر دارد، عطرادکلن ۴۷۱۱ با قيمت مناسب تر در بازار جهانی شناخته شده تر است. شماره ۴۷۱۱ در واقع شماره پلاک شهرداری بر محل اين کارگاه عطرسازی بوده و به همين دليل اين عطر، به ادکلن ۴۷۱۱ معروف شده است.

عطردرمانی

یا رایحه‌درمانی یکی از شاخه‌های پزشکی جایگزین (آلترناتیو) است.

بر اساس یک باور قدیمی روغن‌های معطر می‌‌توانند برای تسکین درد، کاهش اضطراب و به عنوان خواب آور استفاده شود. هر روغن از ترکیبات شیمیایی زیادی تشکیل شده و خواص درمانی ویژه به خود دارد. مانند آلدئیدها که به عنوان آرام بخش عمل می‌کنند و کتن‌ها که می‌‌توانند موکولیتیک باشند و ترپن‌ها که عملی مانند کورتیزون دارند. این مواد شیمیایی (فنل ها، کتن ها، ترپن‌ها) اگر به میزان زیاد مورد استفاده قرار گیرند و یا در بیماران بدحال به کار گرفته شوند می‌‌توانند ایجاد مسمومیت کنند. گاهی مسمومیت به عنوان یک تأثیر مضر ناشی از این روغن‌ها می‌‌تواند به اشکال مختلف همانند سردرد خفیف یا میگرن شدید و زوزه گوش و سرگیجه تبدیل شود. این روغن‌ها گاهی سبب اختلال در بویایی، تهوع، التهاب پوستی و تپش قلب می‌‌شوند. بر اساس مطالعات موجود اکلیل کوهی باعث ایجاد صرع در افراد با سابقه فامیلی می‌‌شود. مطالعه‌ای که بر روی 9 بیمار مبتلا به آرتریت روماتوئید انجام شده نشان داده است که روغن‌های معطر می‌‌توانند سبب کاهش علائم این بیماری از جمله بهبود درد و بهبود خشک شدن مفاصل در فرد گردد.

عطر و ادکلن blofa.blogfa.com

پیشینه

احتمالاً اولین بار مصریان باستان از عطردرمانی استفاده کردند و به صورت سنتی مصریان در مراسم مذهبی خود از روغن سدر برای مومیایی کردن اجساد استفاده می‌‌نمودند. به طور سنتی مصریان از روغن‌های خوشبو برای ماساژ و درمان بیماری‌های گوناگون نیز استفاده می‌‌کردند. در دوران شیوع طاعون بسیاری از افراد جهت جلوگیری از انتشار این بیماری روغن‌های معطر را می‌‌سوزاندند زیرا اعتقاد داشتند که بوی خوش طاعون را ریشه کن می‌‌کند! تا این که در سال 1920 مطالعاتی درباره آروماتراپی یا عطر درمانی انجام شد. دو سال بعد مشخص شد که مواد معطر نوعی فرکانس تولید می‌کنند که با معیار هرتز قابل اندازه گیری است و تا به امروز انرژی امواج 7000 نوع روغن معطر توسط پژوهشگران مورد شناسایی قرار گرفته است! از سوی دیگر تحقیقات نشان داد افرادی که حس بویایی خود را از دست داده‌اند دچار بیماری‌های روانی می‌‌شوند که از این میان می‌‌توان اضطراب و افسردگی را نام برد. یکی از کاربردهای عطر درمانی در درمان افسردگی است. توصیه می‌‌شود بیماران افسرده یکی از روغن‌های اسانس گل سرخ، بادرنجویه، یاسمن و یا روغن میوه‌هایی همانند لیمو، پرتقال، سیب و یا گریپ فروت را تهیه کنند و پس از این که آن را روی دستمال ریختند در فواصل مختلف استشمام نمایند. می‌‌توان 15 قطره از روغن‌های توصیه شده را در 50 میلی لیتر روغن بادام ریخت و روزی چند بار نواحی گردن و کمر را توسط آن مالش داد. اگرچه بر اساس مطالعات انجام شده روغن‌های معطر می‌‌توانند از طریق بوییدن تأثیر گذار باشند ولی مالش آنها بر روی پوست نیز از جمله روش‌های قابل اعتماد در درمان است. به علت این که مولکول‌های این مواد به سرعت از طریق پوست جذب گردش خون می‌‌شوند ازاینرو می‌‌توانند اثر مهمی در درمان داشته باشند ولی نکته مهم عوارض جانبی این روغن هاست که اگر توسط فرد غیر مجرب و بدون مشاوره با پزشک متخصص به کار برده شود، ظهور می‌‌نماید. توصیه می‌‌شود که افرادی که برای اولین بار این روغن‌ها را به کار می‌‌برند آزمون پُشته‌ای (Patch test) را انجام دهند به این صورت که قطره‌ای از روغن را روی پوست ساعد یا قسمت خارجی ران بچکانند و سپس روی آن یک پانسمان قرار دهند اگر پس از 48 ساعت خارش یا التهابی بر روی پوست ایجاد نشود استعمال خارجی این روغن بی ضرر است. در بریتانیا از لحاظ تاریخی رایحه درمانی از فرشته زیبایی درمانی منشا گرفته است.

عطرهای مورد علاقه من

Kenzo Chanel allture Versace Crystal noir Chance Chanel azzaro

+ نوشته شده در نهم مرداد 1386ساعت توسط حسین |

ماسک صورت

متخصصان پوست اعلام کردند عسل، علاوه برداشتن خواص دارويي، مي‌تواند به عنوان ماسکي مفيد در شفافيت و شادابي پوست صورت به کار رود.

به گزارش ايسنا عسل يکي از بهترين نعمت‌هاي الهي و فرآورده‌هاي طبيعي است که اهميت آن ده‌ها هزارسال پيش شناخته شده است.

عسل به دليل داشتن انواع ويتامين‌ها و مواد قندي مي‌تواند به عنوان ماسکي براي شفافيت و شادابي پوست به‌کار مي‌رود.

طبق مطالعات پيشين عسل در آرايش و زيبايي نيز سابقه ي ديرينه دارد و در ترکيب بسياري از کرم‌ها و لوسيون‌ها نيز به کار مي رود.

ترکيب دو قاشق عسل صاف شده با شير ولرم و ماليدن آن بر روي پوست به مدت20دقيقه، شفافيت و طراوت پوست صورت را به شما هديه مي‌کند.

گفتني است عسل سرشار از ويتامين‌هاي B1 ، B2 ، B6 ‌، A است و وجود ازت و مواد قندي نيز، آن را در گروه غذاهاي کامل جاي داده است.

امروزه در بيشتر کرم‌ها و ماسک‌هاي محافظت کننده ي پوست، عسل به کار رفته است.

البته قابل ذکر است،عسل هنگامي مي‌تواند در بازسازي سلول‌هاي پوست مفيد باشد که در آن از قند و شکر استفاه نشده باشد(يعني عسل طبيعي باشد)، زيرا وجود اين مواد غيرطبيعي نه تنها در بازسازي پوست اثري ندارد، بلکه در دير جوش خوردن ضايعات پوستي هم نقش دارد.

عسل که واژه اي با ريشه عربي است به ماده شيرين تخمير شده اي گفته مي شود که زنبورعسل آن را توليد مي کند .

بوعلي سينا بزرگترين پزشک مسلمان در قرن چهارم در کتاب" قانون "در طب مي نويسد:

عسل اندرون را تقويت ، نيرو را زياد و اشتها را بازمي کند.

همچنين در جاي ديگري کاربرد آن را به صورت نان عسلي وآرد گندم بر روي زخم توصيه مي کند و مي گويد عسل در به هم آوردن زخمهاي چرکين کمک مي کند.

مصرف عسل شايد قدمتي به درازاي حيات انسان داشته باشد.

قديمي ترين اسناد پزشکي با قدمت حدود 3500 سال قبل از ميلاد که در مصر کشف شده نشان مي دهند که عسل براي درمان زخمهاي گوارشي، کليه، چشم و ديگر اندامها استفاده مي شده است.

نحوه توليد عسل

زنبورابتدا شهد گلها يا گياهان را مکيده ودر چينه دان خود با بزاق مخلوط مي کند و با چندين بارفرو بردن و بيرون آوردن آن را در کندو به زنبورهاي جوان تحويل مي دهد. زنبورهاي جوان نيزکه غدد آنزيم ساز آنها به حداکثر رشد رسيده، شهد را دهان به دهان مي چرخانند و پس از مخلوط کردن با بزاق دهان و فرو بردن و بيرون آوردن از چينه دان عسل ساز خود و گرفتن قسمتي از آب ، آن را تبديل به عسل مي کنند. اين عسل در حجره هاي موم مانند برگردانده مي شود . سپس زنبورها با بال زدنهاي مکرر آب آن را تبخير کرده و در نتيجه عسل پخته شده روي آن را با يک ورقه موم سفيد مي پوشانند. مقدارمختصري از عسل را خود زنبورها مصرف مي کنند و بقيه حاصل زحماتشان را ما انسانها استفاده مي کنيم. جالب اينکه دانشمندان معتقدند زنبور به هنگام ساختن عسل آنچنان ماهرانه عمل مي کند که خواص درماني و دارويي گياهان کاملاً به عسل منتقل شده و محفوظ مي ماند.

رنگ عسل بر حسب آنکه زنبور بر چه گل و ثمره اي نشسته و از آن بهره گيري کرده تفاوت مي کند.

ترکيبات عسل

1- عسل مهمترين منبع مواد قندي طبيعي است و تا کنون 15 نوع قند در آن کشف گرديده که از مهمترين آنها مي توان به فروکتوز( قند ميوه) به نسبت 40% و گلوکز ( قند انگور) به نسبت 30% و ( قند نيشکر) به نسبت 40% اشاره کرد.

2- عسل به لحاظ داشتن برخي از مواد تخميري در تبادلات غذايي و کمک به هضم غذا در ميان خوراکي ها بالاترين مرتبه را دارد ، مهمترين مواد تخميري موجود در عسل عبارتند از: آميلاز، که مواد نشاسته اي را مبدل به قند و اينورتاز، که قند معمولي را به قند انگور و قند ميوه مبدل مي سازد و نيز کاتلاز، پروکسيداز، وليپاز.

3- عسل داراي ويتامين هاي بسيار است که از جمله مهمترين آنها ويتامينB6 , B5 , B2 , B1 ، ويتامينA , E , K , C است. هر چند مقدار اين ويتامين ها در عسل زياد نيست ولي کافي و مفيد است. البته مقدار اين ويتامينها بستگي به نوع شيره اي دارد که زنبور از گلها مي گيرد.

4- عسل داراي انواع پروتئين، اسيدهاي آمينه، اسيدهاي آلي مثل اسيد فورميک، مشتقات کلروفيل مقداري آنزيم و محرک هاي حياتي و رايحه هاي معطر است.

5- املاح معدني در عسل فراوانند از جمله: کلسيم ، سديم، پتاسيم، منگنز، آهن ، کلر ، فسفر، گوگرد و يد.

بسياري از محققين تاکيد دارند که عسل داراي عوامل قوي ضد ميکروب است.

موارد استفاده عسل در پزشکي

از عسل در موارد گوناگون به صورت خوراکي و يا به صورت موضعي در درمان بيماريها در طب اطفال، بيماريهاي گوارشي، بيماريهاي تنفسي، بيماريهاي چشمي، بيماريهاي زنان و زايمان، بيماريهاي گوش و حلق و بيني، بيماريهاي قلبي، بيماريهاي کليه و دستگاه عصبي استفاده شده است. شيوع انواع ميکروبهاي مقاوم به آنتي بيوتيک اخيرا منجر به ارزيابي مجدد روشهاي درماني باستاني از جمله عسل شده است . تحقيقاتي که امروزه بر روي عسل انجام شده ، بر يافته هاي گذشتگان صحه گذاشته است.

عسل محتوي آنزيم هايي است که ممکن است در فرآيند ترميم با تحريک ايجاد بافت کمک نمايد.

عسل مايع ورمي(يا چرک) را جذب مي کند واز اين طريق زخم را تميز مي نمايد. همچنين عسل درد و تحريک را کاهش مي دهد و بوي نامطبوع را از بين مي برد.

ماسک هاي زيبايي و تأثير آنها بر پوست

بهداشت و زيبايي پوست و مو ( قسمت سوم )

در قسمت قبل به نکاتي درباره ي مواد آرايشي اشاره کرديم . اينک در ادامه مي خوانيم...

ماسک هاي زيبايي

ماسک ها موادي هستند که معمولاً از محصولات طبيعي تهيه مي شوند و براي پاکيزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوستي، نرم کردن و لطيف کردن پوست ، به کار مي روند. هر ماسک را بايد به مدت بيست تا سي دقيقه بر روي پوست قرار داد و سپس آن را به وسيله شستوي کامل با آب پاک کرد. مي توان به جاي شستشو با آب، ماسک را به وسيله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.

جهت نرم کردن دست هاي خشن و تيره مي توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد.

در اينجا به برخي از ماسک هاي مفيد و رايج اشاره مي کنيم :

- ماسک آناناس

اين ميوه تأثير جالبي بر جوش هاي غرور به ويژه گلوله هاي چربي زير پوستي (جوش هاي کيستيک) دارد. براي تهيه ماسک آناناس کافي است که يک آناناس رسيده را پوست بکنيد و در مخلوط کن بريزيد تا به صورت مخلوط غليظي در بيايد.

سپس به اندازه وزن آن به آن الکل ميوه ( الکل اتيليک ) بيفزاييد و يک ليوان روغن آفتابگردان به مخلوط حاصل اضافه کنيد. حال مي توانيد روزي يک بار، هر بار بيست تا سي دقيقه ، اين مخلوط را به صورت ماسک بر روي صورت خود قرار دهيد و سپس آن را با آب سرد بشوييد.

- ماسک پرتقال

يک پرتقال را پوست بکنيد، هسته ها و پوست هاي نازک پره هاي آن را جدا کنيد، روي پوست صورت خود بخوابانيد و پس از بيست دقيقه با آب سرد بشوييد. اين ماسک براي درمان جوش هاي غرور جواني ( آکنه ) مؤثر است وليافرادي که پوست خشک دارند نبايد آن را مصرف کنند.

- ماسک آلوي قرمز

هفت يا هشت عدد آلوي قرمز تهيه کنيد و هسته هاي آنها را خارج کنيد. سپس آنها را با افزودن ده قطره روغن بادام کاملاً با يکديگر مخلوط کنيد تا به صورت يک ماده خميري درآيد. آنگاه اين مخلوط را به مدت بيست دقيقه روي صورت خود قرار دهيد و سپس با آب بشوييد. اين ماسک به ويژه در کساني که منافذ پوستي آنها مثلاً در پوست بيني، باز و زشت منظره شده مؤثر است و پوست را زيبا مي کند.استفاده از اين ماسک را به افرادي که پوست چرب دارند توصيه مي کنيم.

- ماسک خيار

يک يا دو خيار را رنده کنيد و به صورت ماسک بر روي پوست صورت خود قرار دهيد و بيست دقيقه بعد آن را با آب يا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک نماييد.ماسک خيار تأثير زيادي در ايجاد طراوت و شادابي و لطافت پوست دارد.

- ماسک زرده تخم مرغ

به کساني که پوست خشک دارند توصيه مي شود که از اين ماسک استفاده کنند تا پوستشان نرم و لطيف شود. زرده تخم مرغ مملو از چربي و کلسترول است و چربي پوست را تأمين مي کند. براي تهيه ماسک زرده تخم مرغ کافي است يک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سيب و چند قطره روغن بادام يا زيتون يا آفتابگردان مخلوط کنيد و به مدت بيست دقيقه روي پوست قرار دهيد. سپس آن را به وسيله ي آب يا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کنيد.

- ماسک سيب

يک سيب را پوست بکنيد و آن را نصف کنيد و يک نيمه آن را خرد کنيد و با يک قاشق غذاخوري عسل مخلوط نماييد و خوب هم بزنيد. سپس آن را بر روي صورت و گردن بماليد، آنگاه پوست را با نوک انگشتان ماساژ دهيد. براي اين کار، ماساژ را از پايين گردن شروع کنيد و به طرف بالا بياييد. سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعکس ماساژ دهيد. آنگاه با نوک انگشتان به پوست صورت خود ضربات آرامي بزنيد تا جريان خون پوست بيشتر شود.

حال کمي صبر کنيد تا ماسک خشک شود و پس از بيست دقيقه آن را بشوييد.اين ماسک باعث جلوگيري و درمان چروک صورت و سبب طراوت و تقويت پوست مي شود.

- ماسک سفيده تخم مرغ

سفيده تخم مرغ را با همان مقدار الکل طبي (الکل سفيد) مخلوط کنيد و آن را با نوک انگشتان خود برداريد و روي پوست بگذاريد و ماساژ دهيد. روش ماساژ بايد از پايين به بالا و از سمت راست به چپ و چپ به راست باشد.

سپس کمي صبر کنيد تا ماسک خشک شود و بيست دقيقه بعد بشوييد.اين ماسک نيز براي رفع چين و چروک صورت مناسب است.

- ماسک هلو

براي تهيه اين ماسک کافي است سه يا چهار هلوي تازه را بشوييد و هسته آنها را خارج کنيد. (لازم نيست پوست هلوها را بکنيد.) هلوها را له کنيد و با يک زرده تخم مرغ و يک قاشق غذاخوري پودر جوانه گندم کاملاً مخلوط کنيد و بر روي پوست صورت بماليد و بيست دقيقه بعد آن را با آب سرد يا پنبه آغشته به گلاب پاک کنيد.اين ماسک در رفع خشکي پوست و ايجاد طراوت و تازگي و جلوگيري از چروک صورت بسيار مؤثر است.

- ماسک ليموترش

اين ماسک براي پوست هاي خشک مفيد است. براي تهيه اين ماسک، آب يک ليموترش تازه را بگيريد و با يک زرده تخم مرغ و چند قطره روغن بادام يا آفتابگردان مخلوط کنيد و بر روي پوست بماليد و ماساژ دهيد و پانزده دقيقه بعد آن را بشوييد.

- ماسک گلابي

اين ماسک براي پوست هاي چرب بسيار مفيد است . استفاده از اين ماسک را به افرادي که منافذ پوستي آنها واضح و نازيبا شده توصيه مي کنيم. براي تهيه آن کافي است که يک گلابي رسيده را خرد کنيد و بر روي پوست صورت بماليد و بيست دقيقه ي بعد آن را با آب يا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک کنيد.

هر ماسک را بايد به مدت بيست تا سي دقيقه بر روي پوست قرار داد و سپس آن را به وسيله شستوي کامل با آب پاک کرد. مي توان به جاي شستشو با آب، ماسک را به وسيله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.

مراقبت از پوست دست

- جهت نرم کردن پوست دست، مقدار برابر گليسيرين و گلاب را مخلوط کرده و به کار بريد.

- جهت نرم و سفيد کردن دست، مقداري عسل و آب ليموترش را مخلوط نموده به مدت پانزده تا بيست دقيقه روي دست ها بماليد و سپس بشوييد.

- جهت نرم کردن دست هاي زبر و خشن ، دو عدد زرده تخم مرغ را با دو قاشق چايخوري روغن بادام شيرين به همراه بيست و پنج گرم گلاب و بيست و شش قطره تنتور ساده بنژوان مخلوط کرده و دست ها را آغشته نماييد و با يک دستکش نخي بپوشانيد و پس از چند ساعت بشوييد. (يک تا دو بار در ماه)

- جهت نرم کردن دست هاي خشن و تيره مي توان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد.

منابع :

- درسنامه جامع پوست ايران – انتشارات تيمورزاده – زير نظر هيئت بورد پوست ايران

کارشناس پزشکي تبيان : دکتر ميثم شيرزاد

+ نوشته شده در یکم مرداد 1386ساعت توسط حسین |

نكاتي در مورد محاسبه وزن ايده آل

تا اين اواخر ملاك سنجش وزن دلخواه و ايده‌آل را با استفاده از جداول شركت هاي بيمه عمر آمريكايي تعيين مي‌كردند، ولي امروزه معلوم شده كه منابع مورد استناد جهت تعيين وزن مطلوب، مربوط به ملتي كه مجموعه‌اي از نژادهاي مختلف مي‌باشند قابل تعميم براي همه نيست. لذا پژوهش‌گران تغذيه در جهت دست‌يابي به نزديك‌ترين وزن ايده‌آل نسبت به قد، فرمول‌هاي مختلف و روش‌هاي محاسبه‌اي متعددي ارايه كرده‌اند كه ساده‌ترين و آسان‌ترين آنها فرمول بروكا است.

اين روش براي هر فرد به راحتي قابل استفاده و محاسبه است. بر مبناي چنين محاسبه‌اي كافي است كه قد هر فردي را به سانتي‌متر اندازه‌گيري و از عدد بدست آمده مقدار صد سانتي‌متر كسر شود. به طور مثال شخصي كه ۱۷۵ سانتي‌متر قد دارد، عدد صد را از ۱۷۵ كسر كرده كه عدد ۷۵ حاصل مي‌شود. اين عدد را وزن خام يا پايه مي‌گويند. جهت رسيدن به وزن ايده‌آل كافي است براي افرادي كه جثه متوسط دارند، براي خانم‌ها ۱۵ درصد و براي آقايان ده درصد از وزن خام كاسته شود.
- روش ديگري كه امروز كاربرد وسيعي پيدا كرده تعيين وزن ايده‌آل بر مبناي شاخص توده بدن است. در اين روش شاخص توده بدن را با BMI نشان مي‌دهند و آن عددي است كه از تقسيم كردن وزن (كيلو گرم) به قد (متر) به توان ۲ به دست مي‌آيد.
مجذور قد برحسب متر/ وزن برحسب كيلوگرم BMI =

تقسيم بندي شاخص توده بدن و نوع چاقي

BMI = ۲۰ - ۲۴/۹	وزن متعارف (درجه چاقي = صفر)
BMI = ۲۵ - ۲۹/۹	اضافه وزن (درجه چاقي = يك)
BMI = ۳۰ - ۳۹/۹	چاقي (درجه چاقي = دو)
BMI >= ۴۰	چاقي مفرط (درجه چاقي = سه)

روش ديگري كه مي‌توان از طريق آن به تعيين وزن مطلوب دست پيدا كرد عبارت است از:

وزن ايده‌آل مردان = ۴۸ + ۲/۷ براي هر ۲/۵ سانتي‌متر بالاي ۱۵۰ سانتي‌متر

وزن ايده‌آل خانم ها = ۴۵ + ۳/۷ كيلو براي هر ۲/۵ سانتي‌متر بالاي ۱۵۰ سانتي‌متر

روش ديگري كه مي‌توان از طريق آن به تعيين وزن مطلوب دست پيدا كرد عبارت است از:

وزن ايده‌آل به كيلوگرم = (قد به سانتيمتر × متوسط قطر سينه به سانتيمتر) تقسيم بر ۲۴۰

و بالاخره مي‌توان براي اسكلت‌هاي متوسط از طريق زير وزن متعادل را براي خانم‌ها و آقايان تعيين كرد.

وزن متعادل مردان = (قد – ۱۵۰) × ۱/۱ + ۴۸

وزن متعادل زنان = (قد – ۱۵۰) × ۹/۰ + ۴۵

به عدد به دست آمده با توجه به درشتي و يا ريزي جثه فرد مقدار ۱۰% اضافه يا كم مي‌شود.

به منظور تعيين اندازه استخوانبندي بدن از فرمول:

اندازه مچ دست برحسب سانتيمتر/ قد برحسب سانتيمتر

اندازه اسكلت
مقدار r براي مردان مقدار r براي زنان
كوچك اندام مساوي يا بزرگتر از ۴/۱۰ كمتر از ۱۱
متوسط اندام بين ۶/۹ تا ۴/۱۰ بين ۱/۱۰ تا ۱۱
درشت اندام كمتر از ۶/۹ كمتر از ۱/۱۰

به موازات تعيين وزن ايده‌آل و جثه افراد، تقسيم‌بندي آن‌ها از بعد نوع انباشتگي چربي نيز از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. چرا كه تجمع چربي به صورت فرم سيب يعني انباشتگي چربي در نواحي شكم و احشا و همچنين انباشتگي به فرم گلابي در نواحي پايين تنه پي‌آمدهاي متفاوتي را براي مبتلايان به وجود مي‌آورند. براي تعيين نحوه تقسيم و تجمع چربي در بدن مي‌توانيد از فرمول زير استفاده كنيد:

دور كمر تقسيم بر دور باسن

چنان چه حاصل آن در خانم‌ها بيشتر از ۸۵/۰ و در آقايان بيش از ۱ باشد دليل چاقي شكمي يا androide است.

+ نوشته شده در بیست و هشتم تیر 1386ساعت توسط حسین |

نکات بهداشتی مهم در رابطه با ناخن

زيبايي ناخن خود را حفظ كنيد

آيا ناخنهاي شما از وسط شكسته و يا كم رشد است؟ به توصيه هاي زير كه توسط متخصصان گفته شده توجه كنيد تا ناخنهاي زيبايي داشته باشيد.

1_ از وسط شكست ناخن: به جز موارد نادر مانند بيماري تيروئيد و يا كم خوني، شكستن ناخن به دليل خشكي ناخن است. دكتر لوري پوليس، مدير بخش پوست شناسي منهتن مي گويد: به طور مداوم ناخنهاي خود را با كرمها و روغنها چرب كنيد و شبها از دستكش استفاده كنيد. اين گرماي حاصل از دستكش باعث مي شود كرم مؤثرتر واقع شود و اما روشهاي ديگر براي جلوگيري از نصف شدن و شكستن ناخن وجود دارد. اگر از لاك استفاده مي كنيد، گاهي اين كار را نكرده و بين دو بار استفاده فاصله بيندازيد (لاك مانعي ايجاد مي كند كه نمي گذارد مرطوب كننده تأثير خود را بر ناخن بگذارد). در حين شست و شو و نظافت منزل از دستكش استفاده كرده و از استون براي پاك كردن لاك از ناخن استفاده نكنيد و در يك جهت لاك بزنيد. اگر موج وار لاك بزنيد، ناخن ضعيف مي شود.

2_ موجدار بودن ناخن يا ناهموار بودن آن: پيشگيري از اين حالت كه در اثر تغييرات فيزيولوژيكي در بدن به وجود مي آيد (هرچيزي مثل تب بالا، ضربه به ناخن و استرس) مشكل تر است. سعي كنيد از استرس به دور باشيد. در اين صورت مي توانيد با يك سوهان نرم اين ناهمواريها را از بين ببريد و يا دست كم كاهش دهيد.

3_ رشد كند ناخن: هورمونها و سوخت و ساز بدن دو عاملي هستند كه شما كنترل كمي بر آنها داريد و همين دو عامل نيز ميزان رشد ناخنها را تعيين مي كنند و بدتر آنكه مصرف مقدار زياد ويتامينها نيز نمي تواند موجب رشد سريع آنها شود، اما راهكاري هست كه مي توانيد آن را به كار ببنديد: رژيم غذايي كه در آن پروتئين كمي وجود داشته باشد، رشد را كند مي كند، پس سعي كنيد در غذاي خود از اين ماده ضروري استفاده كنيد. همچنين مي توانيد با برق انداختن به ناخن يا لاك زدن و كوتاه نگاه داشتن آن از شكستن ناخنهايتان جلوگيري كنيد.

+ نوشته شده در سیزدهم خرداد 1386ساعت توسط حسین |

جلوگيري از چربي پوست و مو

افرادي كه پوست و موي چرب دارند گاهي اوقات حتي ظرف چند دقيقه پس از شست‌وشو سطح براقي از چربي بر روي پوست و يا موهاي آنها ديده مي‌شود. فرايندي كه در اين شرايط در بدن رخ مي‌دهد بدين گونه است كه آندروژن‌ها يا هورمون‌هاي مردانه، توليد چربي ترشح شده از غدد چربي پوست را كنترل مي‌كنند.

افزايش ميزان هورمون آندروژن مي‌تواند پوست را به توليد چربي بيشتر تحريك كند. براي مثال ممكن است اين حالت در طول مدت دوران بلوغ تشديد شود برخي افراد پوست چرب‌تري دارند و علت آن اين است كه تعداد غده‌هاي چربي كه در پوست اين افراد است بيشتر بوده و در نتيجه چربي بيشتري توليد مي‌كنند.

ساير علايم و نشانه‌هايي كه با اين حالت در ارتباط است اينست كه افرادي كه پوست و موي چرب‌تر دارند عموما متوجه اين موضوع مي‌شوند كه پوست و موي آنها ظرف چند دقيقه يا چند ساعت پس از شست‌وشو براق و چرب به نظر مي‌رسد.

درباره دلايل و خطرات اين حالت بايد اظهار داشت كه همانطور كه گفته شد دليل داشتن پوست و موي چرب ترشح زياد از حد هورمون آندروژن است. درصد چربي در پوست و موي هر فرد متفاوت بوده و به عواملي چون فصول‌ سال، خورشيد و باد، دما و رطوبت بستگي دارد به طوري كه پوست در هواي گرم و مرطوب چرب‌ترين حالت را دارد.

براي پيشگيري از بروز اين حالت چه بايد كرد؟

در بسياري از مواقع پيشگيري از چربي پوست و مو قابل پيشگيري نيست.

اين حالت در واقع بخشي از پديده دوران بلوغ است و با بالا رفتن سن و تغيير سطح ترشحات هورموني به خودي خود از بين مي‌رود و با اين حال راههاي پيشنهاد شده براي كاهش ميزان چربي در پوست و مو شامل مراحل زير است:

1_ شسشت و شوي روزانه با شامپو را دنبال كنيد.

2_ از شانه كردن‌هاي افراطي و به دفعات زياد مو در طول روز بپرهيزد.

3_ صورت را چندين بار در روز با آب و صابون ملايم بشوييد و سپس بلافاصله با حوله خشك كنيد.

4_ از دستما‌ل‌هاي مرطوب و پاك كننده يك بار مصرف براي پاك كردن چربي اضافه از روي پوست صورت در زمان‌هايي كه خارج از منزل هستيد، استفاده كنيد.

5_ از كاغذ‌هاي يك بار مصرف جذب كننده براي جذب چربي‌ اضافي استفاده كنيد.

6_ تا حد امكان از آرايش كردن بپرهيزيد.

7_ در صورت نياز از مواد آرايشي استفاده كنيد كه سوراخ‌ها و منافذ پوست را مسدود نمي‌كنند.

8_ از مواد آرايشي با محتواي چربي و روغني مانند كرم استفاده نكنيد.

9_ پيش از رفتن به رختخواب تمام مواد آرايشي را از روي صورت پاك كنيد.

روش تشخيص اين حالت همان بروز ظاهري چربي زيادي بر روي پوست و مو است. اين وضعيت تاثيرات بلندمدت جدي و خطرناك ندارد اگر چه پوست چرب اغلب با بروز آكنه بر روي پوست ارتباط دارد.چربي پوست و مو عارضه‌اي مسري و واگيردار نيست و در نتيجه خطري اطرافيان فرد را تهديد نمي‌كند.
روش‌هاي درمان چربي پوست و مو همان اقداماتي است كه براي پيشگيري به كار گرفته مي‌شوند كه شامل شست و شوي روزانه با شامپو و تميز كردن مكرر پوست صورت است.

به علاوه مصرف قرص‌هاي ضد بارداري مي‌تواند در برخي زنان درصد اين چربي را كاهش دهد. اما بايد توجه داشت كه مصرف اين قرص‌ها مي‌تواند اثرات جانبي شامل تهوع، گرفتگي معده، خارش و ترشحات مهبل و نيز حساسيت و دردناك شدن سينه‌ها را به همراه داشته باشد.

براي بسياري از افرادي كه دچار اين حالت هستند، متوقف كردن درمان موثر باعث بازگشت علايم اين عارضه مي‌شود. به علاوه درمان اين حالت قطعي نيست و مي‌توان در هر زمان آن را متوقف كرد. به علاوه افرادي كه دچار اين حالت هستند مي‌توانند قبل از درمان، در دوران درمان و پس از آن در فعاليت‌هاي طبيعي شركت كنند.

+ نوشته شده در سیزدهم خرداد 1386ساعت توسط حسین |

نکات بهداشتی مهم در رابطه با پوست

سه نكته براي داشتن پوستي لطيف

زناني كه با وجود عيب هاي صورتشان زيبا جلوه مي كنند، زناني هستند كه مي دانند، پاك كردن، تقويت كردن و غذا دادن، رساندن مواد مغذي به پوست، سه اصل اساسي برنامه مراقبت از پوست است.براي اين منظور به نكات زير توجه كنيد: براي ماليدن كرم به صورت، نوك انگشتان را با ملايمت و به صورت دايره وار از پايين به بالا روي
صورت حركت دهيد تا كرم جذب پوست گردد. صورت را ماساژ دهيد تا كرم جذب شود. حدوداً 20 دقيقه طول مي كشد تا كرم كاملاً جذب پوست صورت شود. اجازه ندهيد كرم بيش از 20 دقيقه روي صورت شما باقي بماند، زيرا پس ازاين مدت باعث جذب دوده و گرد و غبار مي شود و ممكن است سبب انسداد منافذ پوست شود.

براي پاك كردن كرم از يك تكه پنبه يا دستمال كاغذي مرطوب استفاده كنيد تا رطوبت پوست ازبين نرود. حوله مخصوص صورتتان را تميز و نرم نگه داريد. هنگام خواب كرم روي صورتتان را پاك كنيد و با كرم روي صورت به رختخواب نرويد.

به عبارتي اگر از كرم هاي شب استفاده مي كنيد، نيم ساعت قبل از خواب به صورتتان كرم بماليد. ۲۰ دقيقه صبر كنيد تا كرم كاملاً جذب پوست شما شود. سپس به آرامي با يك تكه پنبه مرطوب صورتتان را پاك كنيد.

تميزكردن پوست

اولين قدم مراقبت از پوست، تميزكردن آن است. تعرق، چربي، گرد و غبار، لوازم آرايش، چرك و باكتري ها را نمي توان با شست وشوي معمولي پاك كرد. براي پاك كردن صورت از تمام اين مواد مضر، به پاك كننده مناسب نياز داريد. كرم هاي پاك كننده در منافذ پوست نفوذ و عميقاً پوست را پاك مي كند.

هنگام تميزكردن پوستتان به نكات زير توجه كنيد: هميشه موهايتان را قبل از شروع كار، جمع كنيد تا چرب نشود. مقداري كافي از كرم پاك كننده روي گونه ها، چانه، پيشاني و گردن بماليد. سپس با انگشتان از پايين به بالا و از داخل به خارج صورتتان را ماساژ دهيد. نقاط حساس اطراف بيني، زيرچانه، گردن، و نزديكي لاله گوش را با دقت بيشتري تميز كنيد.هميشه از پنبه مرطوب براي پاك كردن صورت استفاده

كنيد، زيرا پنبه خشك رطوبت پوست را از بين مي برد. فرايند پاك كردن را چندبار تكرار كنيد تا پنبه اي كه با آن صورتتان را پاك مي كنيد، كاملاً تميز شود. صورتتان را دوبار در شبانه روز، يك بار صبح و يك بار قبل از خواب پاك كنيد.

كرم هاي پاك كننده براي انواع پوست ها

در زمستان مي توانيد از كرم هاي پاك كننده اي كه دستور ساخت آن را در زير مشاهده مي كنيد، به عنوان كرم مرطوب كننده استفاده كنيد، زيرا در زمستان، پوست شما در معرض بادهاي زمستاني قرارمي گيرد و خشك مي شود. براي حفاظت از پوستتان نياز داريد از كرم هاي محافظت كننده استفاده كنيد. كرم هاي مرطوب كننده براي محافظت از پوست مفيدند. يكي از كرم هاي زير را كه مناسب نوع پوستتان است، امتحان كنيد.

كرم پاك كننده بادام (1)

مواد لازم:موم عسل 120 گرم
روغن بادام 500 ميلي ليتر
گلاب يك فنجان
پودر بوراكس يك قاشق چايخوري

موم را در يك ماهيتابه گرم كنيد. وقتي آب شد، روغن بادام، گلاب، پودر بوراكس را به آن اضافه كنيد. آنها را خوب با هم مخلوط كنيد و هم بزنيد تا سردشود و به صورت كرم درآيد. اين كرم را مي توانيد در يخچال به مدت طولاني نگه داريد.

كرم پاك كننده بادام (2)

روغن بادام شيرين يك فنجان
روغن بادام تلخ يك فنجان
سديم بنزوات ۱قاشق چايخوري
صابون honey dew سي گرم

همه مواد را به جز سديم بنزوات روي يك شعله ملايم با هم مخلوط كنيد. وقتي مخلوط سردشد، سديم بنزوات را به آن اضافه كنيد. كرم را در يك شيشه ريخته و در يخچال نگهداري كنيد.

كرم پاك كننده بادام (3)

روغن بادام شيرين يك فنجان
بادام رنده شده 120 گرم
زرده تخم مرغ چهار عدد
عسل 250 گرم
سديم بنزوات يک قاشق چايخوري
كرم پاك كننده خيار
موم عسل سي گرم
موم سفيد سي گرم
روغن زيتون 500 ميلي ليتر
آب خيار نصف فنجان
سديم بنزوات يک قاشق چايخوري

يك كاسه را درون قابلمه بدون در كه پر از آب جوش است، بگذاريد، موم سفيد و موم عسل را درون كاسه بريزيد. پس از آنكه موم حل شد، كاسه را برداريد و روغن زيتون و آب خيار را داخل آن بريزيد و خوب هم بزنيد. هنگامي كه مخلوط آماده شد، درحالي كه هنوز گرم است سديم بنزوات را به آن اضافه كنيد.

كرم پاك كننده جوي دو سر

دوغ يك دوم فنجان
جو دو سر شصت گرم
سديم بنزوات يک قاشق چايخوري

سديم بنزوات را با دوغ مخلوط كنيد و آرد جوي دوسر را به آن اضافه كنيد تا خمير نرم به وجود آيد. كرم پاك كننده شما آماده است.

كرم پاك كننده بابونه

گل بابونه 50 گرم
آب مقطر 500 ميلي ليتر
آب ليمو يک قاشق چايخوري
سديم بنزوات يك دوم قاشق چايخوري

گل بابونه و آب مقطر را در يك قابلمه بريزيد و به مدت 10 تا 15 دقيقه روي شعله ملايم بگذاريد.
سپس آن را صاف كنيد و بگذاريد تا خنك شود. آب ليمو و بنزوات سديم را به آن اضافه كنيد. اين مخلوط را در شيشه بريزيد و در يخچال نگهداري كنيد.

+ نوشته شده در سیزدهم خرداد 1386ساعت توسط حسین |

تاثیر ویتامین A در کاهش چین و چروک های پوست

استفاده از ویتامین A به کاهش چین و چروک های ناشی از افزایش سن کمک کرده و احتمالا در تولید اجزاء سازنده پوست نیز موثر است.
چروک ها و لکه های قهوه ای مربوط به سن ابتدا بر روی پوستی که در معرض نور آفتاب قرار گرفته ایجاد می شوند البته پوست انسان حتی اگر در معرض نور خورشید هم قرار نگیرد روند افزایش سن بر آن تاثیر می گذارد اما نور آفتاب این روند را تسریع می کند.
به گفته متخصصان در فرآیند طبیعی افزایش سن ، پوست با نازک تر و شل تر شدن ، طراوت خود را ازدست داده چروک های ریزی در آن ظاهر می شود. این تغییرات به راحتی درسطح داخلی بالای بازو قابل مشاهده اند.

نازک تر شدن پوست در نتیجه کاهش تولید پروتئین کلاژن ناشی می شود و ممکن است حتی باعث کندی بهبود زخم و جراحات شود.
در حال حاضر روش های درمانی بی خطر و موثری برای معکوس کردن این روند وقوع تغییرات پوستی در اثر افزایش سن وجود ندارد.
به گزارش ساینس دیلی ، دکتر رضا کافی از دانشگاه میشیگان و همکارانش تاثیر ویتامین A (رتینول ) رادر 36 فرد سالمند (متوسط سن 87 سال) بررسی کردند.

محققان به مدت 24 هفته و هفته ای سه بار یک لوسیون حاوی 0.4 درصد رتینول را بر روی پوست قسمت داخلی بازوی چپ و لوسیون بدون رتینول را بر پوست بازوی راست این افراد آزمایش کردند سپس چین و چروک ها ، خشکی و شدت کلی پیری پوست بر اساس مقیاس 0 (صفر) تا 9 ( شدید) پیش از درمان و 2 ، 4 ، 8 ،16 و 24 هفته پس از آغاز درمان مورد ارزیابی قرار گرفت.
بعلاوه قطعات بیوپسی 4 میلی متری از پوست در آغاز و پایان دروه 24 هفته ای درمان از هر دو بازو گرفته شد.
نتایج بررسی ها نشان دادند چروکها ، خشکی و شدت پیری کلی پوست در گروهی که لوسیون حاوی رتینول دریافت کرده بودند درمقایسه با گروه کنترل کاهش قابل ملاحظه ای داشت.
نمونه های بیوپسی پوست نیز نشان دادند که رتینول تولید گلیکوز آمینوگلیکان و کلاژن که اجزاء ساختاری پوست هستند را افزایش داده است.

بنا بر اظهارات این محققان استفاده از رتینول موضعی به بهبود چین و چروک های پوست که بطور طبیعی در اثر افزایش سن ایجاد می شوند کمک می کند.

کاهش قابل ملاحظه گلیکوزآمینوگلیکان که مشخص شده به جذب مقادیر مناسب آب کمک می کند و افزایش تولید کلاژن بیش از همه مسئول رفع چین و چروک های پوست شناخته شده اند.
پوست نه چندان جوان تحت درمان با رتینول با تولید ترکیباتی که پوست جدید می سازند ، ضمن بهره مندی از ظاهر بهتر مقاومت بیشتری هم در مقابل آُیب ها و جراحات احتمالی پیدا می کند.

+ نوشته شده در سیزدهم خرداد 1386ساعت توسط حسین |

درمان افسردگی

افسردگی با علائمی چون احساس غمگینی، شكست، ناراحتی و كلافگی، هیجان و استرس، بی علاقگی به همه چیز و گاه همه كس مشخص می شود؛ در واقع بیمار با بیان این علائم، ناراحتی خود را بروز می دهد. افسردگی مجموعه ای از حالات مختلف روحی و روانی است كه از احساس خفیف ملال تا سكوت و دوری از فعالیت روزمره بروز می كند .

برای‌ بیماری‌ افسردگی‌ ‌ هیچ‌ علت قطعی و‌ روشنی‌ نمی‌توان‌ متصور بود، در برخی موارد یک زندگی پر استرس می تواند محرکی برای افسردگی شود و در برخی موارد علت کاملا به شخصیت فرد مربوط است. در کل به نظر می رسد که افسردگی بدون یک علت تعیین شده مشخص و بطور خود بخودی روی می‌دهد.

علائم

از دست‌ دادن‌ علاقه‌ و ناتوانی‌ از لذت‌ بردن، ‌ احساس‌ ناامیدی‌؛ بی‌حالی‌ و خستگی، ‌ بی‌خوابی، اندیشیدن به مرگ یا خودکشی بی قراری، مبادرت کردن به خودکشی، زودرنجی، احساس گناه و بی‌ارزشی، خواب‌ زیاد یا ناراحت، فــقدان علاقه یا لذت بردن از سرگرمیها و فعالیتهایی که سابقاً (برای فرد) لذت بخش بوده اند، شامل روابط جنسی‌، ‌بی انگیزگی، زود خسته شدن، اشکال (در) تمرکز کردن، دیوانگی / شیدایی، شادی غیرطبیعی یا بیش از حد، اندیشه های بزرگ غیر طبیعی، احساس‌ گناه‌ شدید به‌ خاطر وقایع‌ بی‌اهمیت‌ یا خیالی، سردردها، اختلالات گوارشی، و درد مزمن، پر گویی، یبوست، زودرنجی غیرعادی، افزایشِ میل به روابط جنسی، مشكل‌ یكباره‌ به‌ گریه‌ افتادن‌ بدون‌ توضیح‌ مشخص‌‌، مشکل در تصمیم‌گیری‌؛ مشكل‌ در تمركز، رفتار اجتماعی نامناسب، خوشحالی‌ ناگهانی‌ پس‌ از احساس‌ نومیدی‌ طولانی‌ مدت، گوشه‌گیری‌ از خانواده‌ و دوستان‌، عدم‌ توجه‌ به‌ ظاهر خود ‌.

علل‌ و دلایل

استرس: وقایع پراسترس زندگی، به ویژه از دست دادن یا تهدید به از دست دادن یک فرد محبوب با شغل می تواند محرک افسردگی باشد.

عوامل‌ اجتماعی: نارضایتی از جامعه‌ و عوامل روانی مرتبط با اجتماع ‌ نیز می‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند.

شخصیت: صفات شخصیتی خاصی مانند اعتماد به نفس پایین و وابستگی شدید، بدبینی و حساسیت در برابر استرسها می تواند شما را مستعد افسردگی نماید . شخصیتی‌ وسواسی‌، منظم‌ و جدی‌، تكامل‌گرا، یا شدیداًوابسته‌ نیز احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند.

ارث : محققین چند ژن را که ممکن است با اختلالات دو قطبی مربوط باشند را مشخص کرده اند، آنان به دنبال ژنهایی می گردند که با سایر اشکال افسردگی مرتبط باشند. اما همه افرادی که سابقه فامیلی افسردگی را دارند به این اختلال دچار نمی شوند.

اعتیاد: الکل، نیکوتین و سوء استفاده از مواد ، کارشناسان تصور می کردند افراد افسرده الکل، نیکوتین و داروهای تغییر دهنده خلق را به عنوان راهی برای کاهش افسردگی استفاده می کنند. اما در واقع استفاده از این مواد می‌تواند با افسردگی و اختلال اضطرابی مرتبط باشد.

داروها : استفاده طولانی مدت از برخی داروها مانند داروهایی که جهت کنترل فشار خون استفاده می‌شوند، قرصهای خواب یا قرصهای جلوگیری از بارداری می توانند علائم افسردگی را در بعضی افراد ایجاد کنند.

▪ بیماریها : ابتلا به یک بیماری مزمن، مثل بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، سرطان یا آلزایمر باعث می شود که شما در خطر بیشتری برای افسردگی قرار بگیرد. مطالعات یک ارتباط ثابت نشده بین افسردگی و بیماری قلبی را نشان می دهد. افسردگی در بسیاری افرادی که حمله قلبی داشته اند اتفاق می افتد. افسردگی درمان نشده می تواند شما را در خطر بیشتری برای مرگ در سالهای اول پس از سکته قلبی قرار دهد. ابتلا به کم کاری تیروئید حتی اگر خفیف باشد هم می تواند باعث بروز افسردگی شود.

شكست‌ در زندگی: شکست در كار، ازدواج‌، یا روابط‌ با دیگران می تواند باعث بروز افسردگی شود، مرگ‌ یا فقدان‌ یكی‌ از عزیزان‌، از دست‌ دادن‌ یك‌ چیز مهم‌ (شغل‌، خانه‌، سرمایه‌)، تغییر شغل‌ یا نقل‌ مكان‌ به‌ یك‌ جای‌ جدید، انجام‌ بعضی‌ از اعمال‌ جراحی‌ مثل‌ برداشتن‌ پستان‌ به‌ علت‌ سرطان‌، گذر از یك‌ مرحله‌ از زندگی‌ به‌ مرحله‌ای‌ دیگر، مثلاً یائسگی‌ یا بازنشستگی‌.

درمان

یك‌ رژیم‌ غذایی‌ طبیعی‌ و متعادل‌، خرد کردن کارهای بزرگ به کارهای کوچک، حق تقدم (برای) برخی (کارها) قرار دادن و انجام دادن هرآنچه که می توانید به همان اندازه که میتوانید، ورزش معتـدل (مـلایـــم)، رفتن به یک سینما ، شرکت کردن در یک (مراسم) مذهبی ، اجتمـاعـی، یـا سـایـر فـعـالــــیتهایی که ممکن است به شما کمک کنند، صحبت و همنشینی با دوستان‌ و خانواده‌، برخورداری از رژیم غذایی‌ متعادل‌ و كم‌چرب‌ ، مثبت اندیـشی، تماشای فیلم‌های‌ خنده‌دار و شاد، رفتن به مسافرت، سهیم شدن در فعالیتهایی که میتواند احساس بهتری برای شما بوجود بیاورد.

+ نوشته شده در سوم خرداد 1386ساعت توسط حسین |

سینووکس

سینووکس، CinnoVex نام تجاری داروی اینترفرون بتا یک آ می باشد که در کشور ایران به عنوان سومین تولید کننده در دنیا به بازار عرضه شده است.اين دارو توسط شركت سيناژن و به عنوان یک داروی بیوژنریک یا بیوسیمیلار ( مشابه سازی دقیق از دارو) به بازار عرضه شده است.

موارد مصرف

سینووکس (اينترفرون بتا ـ 1a) براي درمان بيماران مبتلا به اشكال عودكننده بيماري ام اس یا مولتیپل اسکلروزیز MS جهت كاهش تكرار، exacerbation باليني و تاخير در بروز ناتواني هاي حركتي تجويز مي گردد.

دسته بندی شیمیایی

سینووکس از دسته گلیکوپروتئین ها و از جمله داروهای نوترکیب می باشد.

ساختمان و خصوصیات مولکولی

سینووکس یا اينترفرون بتا ـ 1a نوتركيب، گليكوپروتئيني است با خواص ضد ويروسي كه وزن مولكولي آن حدود 22.500 دالتون و داراي 166 آمينواسيد مي باشد. اين يك محصول توليد شده از طريق تكنولوژي DNA نوتركيب با استفاده از سلولهاي مهندسي ژنتيك شده تخمدان هامستر چيني [(Chinese Hamster Ovary(CHO] كه حاوي ژن اينترفرون بتاي انساني هستند.

دسته بندي دارويي و گروه فارماكولوژيك

اينترفرون بتا از دسته Cytokine ها مي باشد.

شكل دارويي و قدرت اثر (Potency)

ويال تزريقي (2 ميلي ليتري) حاوي جزء فعال به صورت ليوفيليزه به همراه آب قابل تزريق در ويال هاي 2 ميلي ليتري. هر ويال حاوي شش (6) ميليون واحد بين المللي است (6 MIU)

طريق مصرف

تزريق عضلاني

لینک ها

فرانهوفر آلمان
سینووکس

+ نوشته شده در سی و یکم اردیبهشت 1386ساعت توسط حسین |

blofa

حسین

blofa

http://blofa.blogfa.com

..: رقص دانش :..

..: رقص دانش :..

..: رقص دانش :..

..: رقص دانش :..

پیشینه

نحوه توليد عسل

ترکيبات عسل

موارد استفاده عسل در پزشکي

ماسک هاي زيبايي و تأثير آنها بر پوست

بهداشت و زيبايي پوست و مو ( قسمت سوم )

علل‌ و دلایل

درمان

موارد مصرف

دسته بندی شیمیایی

ساختمان و خصوصیات مولکولی

دسته بندي دارويي و گروه فارماكولوژيك

شكل دارويي و قدرت اثر (Potency)

طريق مصرف

لینک ها

آخر خنده